yoga, biodanza y crecimiento personal

Vacaciones conscientes
divider-free-img.png

qué ofrecemos en nuestros retiros

Retiros con un equilibrio entre las actividades programadas (yoga, meditación, Biodanza y senderismo) y el tiempo libre para poder descansar, compartir buenos momentos con el grupo y disfrutar de la naturaleza de la zona.

Hatha Yoga

El Hatha busca mejorar el enfoque físico y mental, ya que exige que prestes atención constante a la respiración y que seas consciente de cada postura. 

Kundalini yoga

El Kundalini se centra en la energía que todos poseemos en nuestro interior para despertarla y que fluya de forma equilibrada.

Biodanza

¡La danza de la vida!... Para reencontrarte con tu plenitud y vitalidad a través de la música, el movimiento y los juegos de comunicación en grupo.

Caminatas conscientes

Caminar en silencio en la naturaleza nos facilita poder estar en el presente, conectar, a través de los sentidos, con todos los seres vivos. Acercarnos a una práctica meditativa prestando atención al caminar, a la respiración y a las sensaciones, recargándonos de energía positiva.

Crecimiento personal

Conocerse uno mismo es una de las claves para el bienestar, la salud y disfrutar de la vida. A través de las dinámicas y experiencias, individuales y grupales, podrás profundizar en tu autoconocimiento para ir alcanzando cada vez mayor calidad de vida. Todo ello dentro de un entorno natural, amable y cuidadoso.

Meditación

Distintas prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón. Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo, enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida.

PRÓXIMO RETIRO: DEL 24 AL 29 DE AGOSTO
EN EL PARC NATURAL DEL MONTNEGRE

Un retiro en medio de la naturaleza para reencontrar nuestra paz interna y nuestro equilibrio. Practicaremos Kundalini y Hatha yoga para equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente.  Haremos un trabajo conjunto entre el yoga, la meditación y la Biodanza para movilizar la energía del cuerpo y liberar el sistema nervioso, soltándonos, descargando la energía retenida y abriéndonos para poder recuperar la fuerza, el equilibrio, el ritmo y el movimiento naturales. Caminaremos por la montaña para recargarnos con la energía de la naturaleza, haremos excursiones a la playa y, sobre todo, ¡nos divertiremos!

Más información: en sección <RETIROS>

actividadesyyoga[@]gmail.com

divider-free-img.png

RETIROS ANTERIORES

Cartel informativo del retiro de semana santa 2021

los números hablan

0 +
Años de experiencia
0 +
Participantes satisfechos
0
Retiros realizados
asana árbol en la naturaleza

Beneficios del Yoga​

El yoga combina asanas (posturas) y respiración con el objetivo de aumentar la conciencia, la fuerza y la flexibilidad, disminuir el estrés, y alcanzar la unión entre cuerpo, emoción, mente y espíritu.

testimonios

Me siento emocionada y eternamente agradecida por todo. Gracias al precioso grupo que se ha formado, gracias a las dinámicas y al programa... Las clases de kundalini, Hatha, cuencos, la Biodanza. ¡Todo maravilloso! TODO GENIAL. UN 10 SOBRE 10... Se me ha hecho corto (snif) ¡Gracias Mar! ¡Gracias Mª Carmen! ¡Gracias Lisa!
Dibujo a color de una mariquita
Núria
Vine a buscar liberar mi mente y he descubierto que tenía que abrir mi corazón. Este tiempo me lo han regalado y lo agradezco. He visto dos estrellas fugaces y un montón de amigos que me llevo dentro, me he liberado de alma y pensamiento, he visto ojos nuevos y manos suaves. Sólo me queda dar gracias.
Anabel
Muchas gracias por toda la experiencia. Mi corazón rebosa con gratitud por todo lo recibido: conexión, cariño, afecto, aprendizaje, introspección, diversión, cuidado, ternura, contacto, aceptación... ( y un largo etcétera). Un gran abrazo lleno de amor.
Adrián