yoga, biodanza y crecimiento personal

Vacaciones conscientes
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qué ofrecemos en nuestros retiros

Retiros con un equilibrio entre las actividades programadas (yoga, meditación, Biodanza y senderismo) y el tiempo libre para poder descansar, compartir buenos momentos con el grupo y disfrutar de la naturaleza de la zona.

Hatha Yoga

El Hatha busca mejorar el enfoque físico y mental, ya que exige que prestes atención constante a la respiración y que seas consciente de cada postura. 

Kundalini yoga

El Kundalini se centra en la energía que todos poseemos en nuestro interior para despertarla y que fluya de forma equilibrada.

Biodanza

¡La danza de la vida!... Para reencontrarte con tu plenitud y vitalidad a través de la música, el movimiento y los juegos de comunicación en grupo.

Senderismo consciente

Caminar en silencio en la naturaleza nos facilita poder estar en el presente, conectar, a través de los sentidos, con todos los seres vivos. Acercarnos a una práctica meditativa prestando atención al caminar, a la respiración y a las sensaciones, recargándonos de energía positiva.

Crecimiento personal

Conocerse uno mismo es una de las claves para el bienestar, la salud y disfrutar de la vida. A través de las dinámicas y experiencias, individuales y grupales, podrás profundizar en tu autoconocimiento para ir alcanzando cada vez mayor calidad de vida. Todo ello dentro de un entorno natural, amable y cuidadoso.

Meditación

Distintas prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón. Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo, enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida.

VACACIONES CONSCIENTES EN LA NATURALEZA.
DEL 23 AL 28 DE AGOSTO 2022

YOGA, BIODANZA, MEDITACIÓN Y SENDERISMO

PARC NATURAL DEL MONTNEGRE. BARCELONA

Seis días para conectar con la alegría de vivir.

En medio de la naturaleza para reencontrar nuestra paz interna y nuestro equilibrio, para elevar nuestra vibración. Practicando  Kundalini y Hatha yoga, pranayama y  meditaciones de distintos tipos (estáticas, dinámicas, con mantras, con cuencos…) para equilibrar y armonizar  cuerpo, mente y emociones. Haremos un trabajo conjunto entre el yoga y la Biodanza para movilizar la energía del cuerpo y liberar el sistema nervioso, soltándonos, descargando las tensiones retenidas y abriéndonos para poder recuperar la fuerza, el equilibrio, el ritmo y el movimiento naturales. Haremos caminatas por la montaña para recargarnos con la energía de la naturaleza, una mañana de yoga en la playa. Habrá tiempo libre para estar en contacto con la naturaleza de este entorno privilegiado, para pasear o simplemente para disfrutar, en soledad o en buena compañía, de la casa y de la piscina.

Abierto a cualquier persona interesada, con mayor o menor nivel de experiencia.

Más información: en sección «RETIROS»

actividadesyyoga[@]gmail.

vacaciones yoga agosto 22
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los números hablan

0 +
Años de experiencia
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Participantes satisfechos
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Retiros realizados
asana árbol en la naturaleza

Beneficios del Yoga​

El yoga combina asanas (posturas) y respiración con el objetivo de aumentar la conciencia, la fuerza y la flexibilidad, disminuir el estrés, y alcanzar la unión entre cuerpo, emoción, mente y espíritu.

testimonios

Me siento emocionada y eternamente agradecida por todo. Gracias al precioso grupo que se ha formado, gracias a las dinámicas y al programa... Las clases de kundalini, Hatha, cuencos, la Biodanza. ¡Todo maravilloso! TODO GENIAL. UN 10 SOBRE 10... Se me ha hecho corto (snif) ¡Gracias Mar! ¡Gracias Mª Carmen! ¡Gracias Lisa!
Dibujo a color de una mariquita
Núria
Vine a buscar liberar mi mente y he descubierto que tenía que abrir mi corazón. Este tiempo me lo han regalado y lo agradezco. He visto dos estrellas fugaces y un montón de amigos que me llevo dentro, me he liberado de alma y pensamiento, he visto ojos nuevos y manos suaves. Sólo me queda dar gracias.
Anabel
Muchas gracias por toda la experiencia. Mi corazón rebosa con gratitud por todo lo recibido: conexión, cariño, afecto, aprendizaje, introspección, diversión, cuidado, ternura, contacto, aceptación... ( y un largo etcétera). Un gran abrazo lleno de amor.
Adrián