yoga, biodanza y crecimiento personal
Vacaciones conscientes
qué ofrecemos en nuestros retiros
Retiros con un equilibrio entre las actividades programadas (yoga, meditación, Biodanza, senderismo y talleres) y el tiempo libre para poder descansar, compartir buenos momentos con el grupo y disfrutar de la naturaleza de la zona.
Hatha Yoga
El Hatha busca mejorar el enfoque físico y mental, ya que exige que prestes atención constante a la respiración y que seas consciente de cada postura.
Kundalini yoga
El Kundalini se centra en la energía que todos poseemos en nuestro interior para despertarla y que fluya de forma equilibrada.
Biodanza
¡La danza de la vida!... Para reencontrarte con tu plenitud y vitalidad a través de la música, el movimiento y los juegos de comunicación en grupo.
Senderismo consciente
Caminar en silencio en la naturaleza nos facilita poder estar en el presente, conectar, a través de los sentidos, con todos los seres vivos. Acercarnos a una práctica meditativa prestando atención al caminar, a la respiración y a las sensaciones, recargándonos de energía positiva.
Crecimiento personal
Conocerse uno mismo es una de las claves para el bienestar, la salud y disfrutar de la vida. A través de las dinámicas y experiencias, individuales y grupales, podrás profundizar en tu autoconocimiento para ir alcanzando cada vez mayor calidad de vida. Todo ello dentro de un entorno natural, amable y cuidadoso.
Meditación
Distintas prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón. Meditar en grupo es muy poderoso y te facilitará centrarte, es más motivador que meditar a solas en casa.
RETIRO DE PRIMAVERA EN LA NATURALEZA
semana santa 2023
Del 6 al 10 de abril de 2023
YOGA, BIODANZA Y SENDERISMO
PARC NATURAL DEL MONTNEGRE. BARCELONA
Cinco días para conectar con la alegría de vivir
En medio de la naturaleza para reencontrar nuestra paz interna y nuestro equilibrio, para elevar nuestra vibración. Practicando Kundalini y Hatha yoga, pranayama y meditaciones de distintos tipos (estáticas, dinámicas, con mantras, con cuencos, yoga Nidra…) para equilibrar y armonizar cuerpo, mente y emociones. Haremos un trabajo conjunto entre el yoga y la Biodanza para movilizar la energía del cuerpo y liberar el sistema nervioso, soltándonos, descargando las tensiones retenidas y abriéndonos para poder recuperar la fuerza, el equilibrio, el ritmo y el movimiento naturales.
Además del Yoga y la Biodanza, haremos caminatas por la montaña, con prácticas al aire libre, para recargarnos con la energía de la naturaleza. Todo ello acompañado de una alimentación sana y natural. Con tiempo libre para estar en contacto con la naturaleza, leer, pasear o simplemente para disfrutar de la casa o de una buena conversación en un ambiente sano y agradable.
Abierto a cualquier persona interesada, con mayor o menor nivel de experiencia.
Más información: en sección «RETIROS»
actividadesyyoga[@]gmail.
los números hablan
Beneficios del Yoga
El yoga combina asanas (posturas) y respiración con el objetivo de aumentar la conciencia, la fuerza y la flexibilidad, disminuir el estrés, y alcanzar la unión entre cuerpo, emoción, mente y espíritu.
testimonios
