yoga, biodanza y crecimiento personal
Vacaciones conscientes
qué ofrecemos en nuestros retiros
Retiros con un equilibrio entre las actividades programadas (yoga, meditación, Biodanza y senderismo) y el tiempo libre para poder descansar, compartir buenos momentos con el grupo y disfrutar de la naturaleza de la zona.
Hatha Yoga
El Hatha busca mejorar el enfoque físico y mental, ya que exige que prestes atención constante a la respiración y que seas consciente de cada postura.
Kundalini yoga
El Kundalini se centra en la energía que todos poseemos en nuestro interior para despertarla y que fluya de forma equilibrada.
Biodanza
¡La danza de la vida!... Para reencontrarte con tu plenitud y vitalidad a través de la música, el movimiento y los juegos de comunicación en grupo.
Caminatas conscientes
Caminar en silencio en la naturaleza nos facilita poder estar en el presente, conectar, a través de los sentidos, con todos los seres vivos. Acercarnos a una práctica meditativa prestando atención al caminar, a la respiración y a las sensaciones, recargándonos de energía positiva.
Crecimiento personal
Conocerse uno mismo es una de las claves para el bienestar, la salud y disfrutar de la vida. A través de las dinámicas y experiencias, individuales y grupales, podrás profundizar en tu autoconocimiento para ir alcanzando cada vez mayor calidad de vida. Todo ello dentro de un entorno natural, amable y cuidadoso.
Meditación
Distintas prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón. Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo, enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida.
PRÓXIMO RETIRO: Del 29 de octubre al 1 de noviembre 2021
EN EL PARC NATURAL DEL MONTNEGRE
YOGA, BIODANZA Y CNV
Un retiro de cuatro días para conectar con la alegría de vivir.
En medio de la naturaleza para reencontrar nuestra paz interna y nuestro equilibrio, para elevar nuestra vibración. Practicando Kundalini y Hatha yoga para equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente. Haremos un trabajo conjunto entre el yoga y la Biodanza para movilizar la energía del cuerpo y liberar el sistema nervioso, soltándonos, descargando la energía retenida y abriéndonos para poder recuperar la fuerza, el equilibrio, el ritmo y el movimiento naturales. Haremos caminatas por la montaña para recargarnos con la energía de la naturaleza y ¡mucho más!
Más información: en sección <RETIROS>
actividadesyyoga[@]gmail.com
los números hablan
Beneficios del Yoga
El yoga combina asanas (posturas) y respiración con el objetivo de aumentar la conciencia, la fuerza y la flexibilidad, disminuir el estrés, y alcanzar la unión entre cuerpo, emoción, mente y espíritu.
testimonios
